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校五好学生标兵访谈

我是阅读推广人

我是讲书人

编者按：列夫·托尔斯泰曾说：“理想的书籍是智慧的钥匙。”本系列访谈面向大学生阅读推广人，旨在以同龄视角调研大学生真实阅读现状、个人阅读体验，立足大学生学业、生活、社交特点，挖掘大学生喜爱且高效的阅读模式，分享适配大学生的读书方法、优质书单。

阅读推广人简介：

赵忠彬，共青团员，就读于Best365官方网站体育学院社会体育指导与管理专业，现为在读大一本科生。主要深耕健身领域，熟练掌握各类健身动作要领与科学训练方法，熟知肌肉发力原理、运动塑形及体能提升技巧。在校积极参与体育赛事，参与《我是讲书人》《师生共读》等主题分享活动，获“部门之星”“文明风雅型社区”等荣誉，在校园讲书人获三等奖、一二九团队诗歌散文大赛获二等奖、春季运动会自行车锦标赛获第四名。

您是在哪个阶段养成阅读习惯的？促使您坚持读书的动力是什么？

我是在初中阶段养成阅读习惯的，当时我坚持读书的动力是为了缓解学习的压力，平静我浮躁的心态，坚持读书主要是因为我的兴趣爱好。

结合大学成长经历，分享一本对您影响最大的书籍，谈谈这本书在思维、心态、处事方式上带给您的改变。

大学是人生走向清醒的关键过渡期，进入大学也接近一年，明白了自己的平凡。《平凡的世界》没有惊天动地的传奇剧情，以最质朴的文字，刻画了普通人在时代洪流中挣扎、坚守、成长的模样。《平凡的世界》中孙少安、孙少平兄弟，他们没有很好的天赋，也没有偶然的机遇，所有的成长都是自己的坚持与积累，孙少平在繁重的劳作之余读书学习，保持对自己理想的追求；孙少安屡遭创业失败，却始终有从头再来的勇气。在思维上，我明白成长是一个长期沉淀的过程，比起一时的结果，持续的积累、自我的蜕变、精神的丰盈，才是人生最珍贵的收获；路遥在书中写道：“其实我们每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。”在心态上，抚平了我的内心内耗，开始学会接纳平凡、接纳挫折、接纳自己的不完美；孙少安踏实肯干、永不言弃，孙少平自律坚守、谦逊纯粹的处事态度，深刻影响了我的行为习惯。在处事方式上，改变了我的浮躁敷衍、畏难逃避的处事习惯，让我学会脚踏实地、坚守初心、真诚笃定。

索书号：I247.5/L767、I247.57/L767

馆藏地：图书馆四楼样本书库

图书馆二楼文艺书库

图书馆密集样本书库

图书馆密集书库

大学课余时间中，您一般选择什么时段阅读？日常偏好哪一类书籍？

大学课余时间中，我一般选择具有长时间阅读的时段阅读。日常偏好心理一类书籍。

您更偏爱独处沉浸式阅读，还是读书会、共读小组等集体阅读？两种阅读方式分别带给您怎样的体验？

我更偏爱独处沉浸式阅读，独处沉浸式阅读更好保留自己独特的阅读见解，但容易被外界影响阅读氛围；读书会、阅读小组等集体阅读能有很好的阅读氛围，但容易被他人影响自己对书籍的理解。

在大学阅读过程中，您是否出现过读不进去、看懂却没有感悟、读书三分钟热度等问题？您是如何自我调节的？

在大学阅读过程中，我也出现过读不进去、看懂却没有感悟、读书三分钟热度等问题，我的调节方式有寻找阅读书友、寻找安静的阅读场地、在阅读书籍前先让自己心态平静。

读完一本书后，您常用哪些复盘方式？结合自身经验，分享最简单、最适合大学生上手的读书方法。

读完一本书后，我常用简要写下一本书的主要内容复盘，还会摘抄金句，来更大提升阅读理解。我理解读书需要读三遍，第一遍速读，理解文章大概意思；第二遍精读，分析文章细节；第三遍略读，整理写下文章优秀句子。

大学学业、社团、课余事务繁杂，您如何平衡学业任务与课外阅读？怎样利用碎片化时间高效读书？

平衡学业任务与课外阅读，可以将碎片化时间整理成整，将学业、社团、课余事务统一完成，剩余时间进行阅读，尽量利用长时间进行阅读，如果只有碎片化时间可先将阅读进行划分，确保阅读文章流畅。

身边很多同学沉迷短视频、快餐式读物，排斥深度书籍，您认为该如何规避浅阅读弊端，建立良好阅读偏好？针对零基础、想要开始阅读的大学生同龄人，您有哪些入门级、低门槛的读书建议？

建立良好阅读偏好，一、开始时不要用碎片化时间进行阅读，需要长时间阅读避免外界干扰；二、理清娱乐时间和阅读时间，不要过度沉迷网络；三、建立阅读价值认知，明确阅读目的。针对零基础、想要开始阅读的大学生同龄人建议以兴趣爱好入手先阅读薄本、短篇、故事性强书籍，避开厚部头古文、硬核学术书，通俗译本、现代散文、治愈随笔、现实短篇，推荐治愈成长类：《云边有个小卖部》《天堂旅行团》；散文随笔类：《皮囊》《自在独行》；认知提升类《被讨厌的勇气》《你当像鸟飞往你的山》。基础读书方法可跳读、用成整时间、制定目标。