编者按：列夫·托尔斯泰曾说：“理想的书籍是智慧的钥匙。”本系列访谈面向大学生阅读推广人，旨在以同龄视角调研大学生真实阅读现状、个人阅读体验，立足大学生学业、生活、社交特点，挖掘大学生喜爱且高效的阅读模式，分享适配大学生的读书方法、优质书单。
阅读推广人简介：
姓名：徐安妮
政治面貌：共青团员
院系：园林园艺学院园艺技术专业
座右铭：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。
Q（一）您是在哪个阶段养成阅读习惯的？促使您坚持读书的动力是什么？是自我提升、兴趣爱好还是学业需求？
A初中开始养成阅读的习惯，主要是学业需求。
Q（二）结合大学成长经历，分享一本对您影响最大的书籍，谈谈这本书在思维、心态、处事方式上带给您的改变。
A入大学后，我明显陷入了迷茫的奥德赛时期，整个人特别焦虑、极度拧巴。身边的朋友大多是本科，双商很高，在学业、人际上都稳步向上、不断突破。反观我自己，既不擅长社交经营，也做不到左右逢源，想努力向上突破却找不到方向、收效甚微；可真要就此躺平放弃，又不甘心平庸，一直在自我拉扯、内耗，过得很煎熬。
在众多书籍中，汪曾祺的《人间草木》对我影响最大。起初读他写画马铃薯、给葡萄喷洒波尔多液的日常，只觉得文字很治愈，充满生活的美好。后来我通过微博了解到，这些文字创作于他文革下放、生活异常艰苦的阶段，他的儿子也坦言，那段岁月其实十分难熬。可即便身处困顿，汪曾祺没有消沉抱怨，反而在枯燥繁重的劳作里安于当下，把苦难的日子过得温柔从容，于平淡琐碎中发现美好。
这本书彻底改变了我的状态。
在心态上，我不再盲目和他人攀比，不再用世俗的优秀标准苛责自己，慢慢接纳自己的普通，放下必须快速拔尖的执念，缓解了长久以来的焦虑与不甘。
在思维上，我跳出了急功近利的误区，明白成长本就没有统一节奏，不是所有努力都能立刻看到结果，平凡的坚持也自有意义。
在处事上，我不再纠结于自己不擅长人情世故，不再困于拧巴的内耗，学着像汪曾祺一样随遇而安，专注做好自己的事，踏实走好自己的路。
对我来说，这本书让我走出了迷茫焦虑，学会与自我和解，在不甘平庸和接纳普通之间找到了平衡，从容面对大学的成长困境。
索书号：I267/W183
馆藏地：图书馆四楼样本书库
图书馆二楼文艺书库
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Q（三）大学课余时间中，您一般选择什么时段阅读？日常偏好哪一类书籍？（如文学、艺术、历史、科普、心理、专业拓展等）
A选择碎片化的时间，例如在地铁上、睡觉前。日常主要偏好文学类的书籍。
Q（四）您更偏爱独处沉浸式阅读，还是读书会、共读小组等集体阅读？两种阅读方式分别带给您怎样的体验？
A我平时主要以沉浸式阅读为主，因为我容易焦虑、对声音敏感，能静下心读书对我来说很难得，独处阅读能让我获得内心平静。
上大学后我也常参加读书会，相比独自阅读，读书会的收获更多。印象很深的是共读《终身成长》时，袁秋菊老师结合自身经历分享成长型思维，让我明白不能自我设限，要学会发散思维、大胆突破，才能获得成长。
索书号：B804/D198
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Q（五）在大学阅读过程中，您是否出现过读不进去、看懂却没有感悟、读书三分钟热度等问题？您是如何自我调节的？
A大学期间我阅读时也常遇到三分钟热度、读不进去、看不懂、没感悟的问题，每当这样我都会很焦虑，总觉得是白读了。后来我慢慢调整：先让自己平复情绪，再去了解书籍整体内容，带着问题和目的重新阅读，阅读效率和收获也多了很多。
Q（六）读完一本书后，您常用哪些复盘方式？如写随笔、摘抄金句、同伴交流、读书笔记等，哪一种对您提升最大？结合自身经验，分享最简单、最适合大学生上手的读书方法。
A读完一本书后，我会摘抄书中有意义的句子做成书签，夹在书里时常回顾。大学期间，读书会的同伴交流让我收获很大，分享观点、互相启发，能学到很多不一样的视角，共同成长。
我总结出适合大学生的读书方法：先通读全书，再精读细读。比如读《人生海海》时，第一遍读完完全没看懂，第二遍针对性细读不懂的部分，才真正理解了书的内涵。
索书号：I247.5/M151 I247.57/M151
馆藏地：图书馆四楼样本书库
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Q（七）大学学业、社团、课余事务繁杂，您如何平衡学业任务与课外阅读？怎样利用碎片化时间高效读书？
A大学课程和社团工作让日常十分忙碌，我一般会充分利用碎片化的时间阅读。我习惯先通读全书了解大致内容，再进行精读，最后针对难懂的部分重点研读，用这样的方式提升阅读效率。
Q(八）身边很多同学沉迷短视频、快餐式读物，排斥深度书籍，您认为该如何规避浅阅读弊端，建立良好阅读偏好？针对零基础、想要开始阅读的大学生同龄人，您有哪些入门级、低门槛的读书建议？
A面对当下很多人沉迷短视频、浅阅读的现象，我觉得不必刻意强求，找到自己真正喜欢的文字才最重要。我最初读书其实是初中迫于考试要求，十分被动，根本读不进去。直到高中偶然读到史铁生的《合欢树》，细腻克制的文字深深打动了我，也通过他认识了余华，高三又接触到汪曾祺。最开始没有抱着功利目的，只是单纯喜欢他们的文风，顺着兴趣慢慢读下去。
对于零基础想读书的同龄人，不用一开始就啃深奥难懂的书，可以先从文笔温柔、故事性强的当代文学入手，跟着兴趣选书，慢慢培养阅读习惯，自然而然就能远离浅阅读，建立起稳定的阅读偏好。
索书号：I267/S535
馆藏地：图书馆四楼样本书库
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Q（九）在书籍选择上，您的选书标准是什么？会参考书籍榜单、博主推荐、老师建议还是个人兴趣？
A我没有固定严苛的选书标准，一般会优先阅读喜欢的作家作品，也会参考老师推荐和网络热度书单，比如热门的《天堂旅行团》、老师推荐的《终身学习》《做自己的山》等，顺着兴趣慢慢挑选书籍，循序渐进培养阅读习惯。
索书号：I247.57/Z272
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Q（十）请推荐3-5本最想分享给同龄大学生的书籍，写明推荐理由。
A1.余华《活着》
全书通篇写尽苦难，却从未直白提及绝望二字，文字克制又充满力量。在低谷迷茫时阅读，能让人明白生活的韧性，学会接纳困境，坦然面对人生起伏。
索书号：I247.57/Y517
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2.史铁生《我与地坛》
文字质朴直白，却极具震撼力。作者对生命、苦难、亲情的思考深沉动人，能引导我们正视焦虑与迷茫，学会与自我和解，懂得生命的意义。
3.史铁生《病隙碎笔》
饱含对人生的通透感悟，文字沉静有力量，适合内心焦虑、容易内耗的大学生，帮助我们跳出自我纠结，豁达看待得失。
索书号：I267.1/S535
馆藏地：图书馆四楼样本书库
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4.汪曾祺《人间草木》
文风温柔治愈，于平凡日常与苦难境遇中书写诗意。在快节奏、压力大的大学生活里，能让人沉下心来，获得内心的平静，治愈浮躁焦虑。
Q（十一）在经典名著、通识素养读物中，您认为哪一本最适合大学生入门品读？
A推荐史铁生《我与地坛》作为最适合大学生的经典名著与通识素养读物。这本书语言朴素直白，却有着直击人心的力量。书中直面迷茫、痛苦与焦虑，告诉我们青年阶段的困惑本就是常态，不必因此自我否定。它引导我们正视压力、接纳情绪，学会与自己和解，思考生命的意义。在当下人人焦虑内卷的环境里，这本书能让浮躁的内心沉静下来，获得精神力量，非常契合大学生的成长状态。
Q（十二）您在高校开展过哪些阅读推广、读书指导相关工作？推广过程中遇到的最大难点是什么？作为大学生阅读推广人，您通常通过哪些方式带动身边同学阅读？例如读书分享、书单推荐、共读打卡等。
A学校设有读书月、《阅读与自我发展》课程、阅读马拉松、读书会等丰富的阅读活动，但读书会宣传力度不足，知晓范围较小。我希望学校能借助互联网、班级群等渠道加大宣传，让更多同学参与其中，感受阅读的价值。我自身选修了阅读相关课程，参与阅读马拉松和读书会，也会主动向身边朋友推荐。读书会由校友会主办，每次活动后我都会转发相关通知，积极带动身边人参与阅读。
Q（十三）站在学生角度，您认为目前高校大学生阅读存在哪些亟待解决的问题？
A从我的角度来看，虽然学校提供了读书月、阅读相关的课程、阅读马拉松、读书会以及丰富的图书资源，并大力支持阅读，但大学生阅读仍存在明显问题。当下社会内卷氛围浓厚，同学们大多忙于学业、竞赛、社团、实习，节奏紧凑、身心浮躁，很难抽出时间静下心深度阅读。多数人被忙碌裹挟，缺乏沉浸式阅读的耐心，更倾向碎片化、快餐式信息，主动深度阅读的意愿不高。
Q（十四）您希望学校、图书馆、授课老师为大学生提供哪些阅读支持与阅读活动？
A希望学校可以加大对读书会及各类阅读活动的宣传力度，借助班级群、校园平台进行推广，提高活动知晓度。同时老师可以定期开展书目推荐和读书分享会，帮助我们解决选书难、读不懂的问题，也可以通过主题班会普及阅读活动，带动更多同学参与阅读。
Q（十五）对于抗拒读书、浮躁焦虑的同龄人，您有其他的阅读建议？
A我非常理解大家因焦虑浮躁而难以静下心读书的状态，因为我也时常有这样的困扰。因此不必强迫自己长时间阅读，可利用碎片时间随意翻看，顺着兴趣轻松阅读，不把读书当成任务，慢慢放松心态，循序渐进养成良好阅读习惯。
